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SALUD

  Yarelys Balza y Gloria Cáceres.- Pégate al fitness es un sitio web creado por una venezolana (Yarelys Balza) y una nicaragüense (Gloria Cáceres), nutricionistas deportivas certificadas. Está dedicado a brindar herramientas para un estilo de vida más saludable, a partir de rutinas de entrenamiento, recetas y artículos de crecimiento personal porque, para nosotras, la palabra […]

Publicado el 26 octubre, 2017 - 2:23 pm

    Yarelys Balza y Gloria Cáceres.- Pégate al fitness es un sitio web creado por una venezolana (Yarelys Balza) y una nicaragüense (Gloria Cáceres), nutricionistas deportivas certificadas. Está dedicado a brindar herramientas para un estilo de vida más saludable, a partir de rutinas de entrenamiento, recetas y artículos de crecimiento personal porque, para nosotras, la […]

Publicado el - 12:09 pm

    Claudia Serven.- ¿Quieres perder esos kilitos demás, mantenerte en forma, tonificar los músculos, pero estas aburrido del gym? ¿Siempre tienes una excusa para no ir o estas cansado de la misma rutina? El gimnasio es más que levantar pesas, te recomiendo que tomes una clase.     Hay una serie de actividades que […]

Publicado el 13 julio, 2017 - 9:38 pm

  Lic. Carlos Lezama (www.atlasve.com).-   Si eres como la mayoría de nuestros pacientes, tal vez sabes que la nutrición es la piedra angular cuando se trata de preparar a tu cuerpo para el entrenamiento y favorecer una óptima recuperación, pero aún no logras entender a ciencia cierta cómo debes alimentarte.     ¿Qué es la […]

Publicado el - 8:53 pm

  Guillermo Marranzini.-Muchas veces veo ciertas ridiculeces en los gimnasios comerciales que me dejan con la boca abierta. Si eres nuevo o ya tienes un tiempo entrenado aquí te doy algunos consejos para que progreses más rápido y mejor:     Varíe periódicamente la posición de su pie en todos los ejercicios para los femorales. […]

Publicado el - 5:11 pm

  Magnalis Tavares.- La necesidad de siempre mantenerte en movimiento y evitar el aburrimiento que puede significar una rutina de ejercicios hace que nazcan nuevas alternativas de entrenamiento y trabajo físico. Hoy, en Triángulo Deportivo presentamos el entrenamiento funcional o FTS (Functional Training System), un método que permite aumentar la fuerza, la resistencia, el tono […]

Publicado el - 12:03 pm

Maria C. Santoro.- Muchas veces resulta que no tenemos tiempo o dinero para ir a un gimnasio o pagar un entrenador para mantenernos en forma, pero hoy en día es posible entrenar en casa o en un parque con las aplicaciones de los teléfonos inteligentes.       En Triángulo Deportivo te hablamos sobre las […]

Publicado el - 11:27 am

  María C. Santoro.- Cada día nos volvemos más dependientes de los teléfonos celulares, esto debido a la cantidad de alternativas que nos brindan en nuestra vida cotidiana. A veces abusamos del uso de este aparato, al punto de que no lo soltamos ni al momento de hacer ejercicios, pero ¿realmente es beneficioso para el […]

Publicado el - 11:00 am

  Maria C. Santoro.- Cuando acudimos a un gimnasio para realizar alguna actividad física es muy importante cuidar nuestra higiene personal, recuerden que los equipos y máquinas son utilizadas por mucha gente a diario.     Aquí les dejamos algunas recomendaciones de higiene para cuando entrene en un recinto deportivo.     -Limpia siempre la […]

Publicado el - 10:50 am

    Mariann García.- Mucho se habla de los productos light, especialmente de los refrescos, hay quienes prefieren consumir esto para no salirse de la dieta. En Triángulo Deportivo decidimos consultar con una especialista para salir de dudas y preguntar cómo interfieren en la salud.     ¿Todos los productos light son buenos?  “No. Los productos light deben ser usados con […]

Publicado el - 6:20 am