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Capacidad adaptativa tendinosa del tendón de Aquiles para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en corredores

Publicado en fisioterapia Salud | 14 mayo, 2016 9:10 pm

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Kevy Oropeza.- Las Tendinopatías son una de las lesiones más frecuentes en las personas que practican deportes, ya sea a nivel mas o menos profesional o en aquellas que lo hacen de forma recreacional, llegando a encontrar porcentajes entre 11-24% en corredores, ya que es una disciplina en la que la carrera es parte esencial de su actividad y de su entrenamiento. La mayoría han sido practicantes en su juventud y además se encuentran en unas franjas de edad con una alta incidencia. El tendón es un tejido altamente especializado encargado de transmitir las fuerzas producidas en el vientre muscular, hasta su inserción en el hueso, normalmente, para que se produzca el movimiento deseado.

 

 

Todavía todas estas alteraciones que se producen en el tendón siguen siendo estudiadas y discutidas, igualmente que los factores que las desencadenan, haciendo de ella una patología que genera mucha controversia a la hora de aplicar tratamientos, pues se pueden encontrar cambios degenerativos combinados con signos inflamatorios, hay afectación de distintas estructuras y su localización es variada Así mismo, es una patología que se caracteriza por que la aparición del dolor tardío cuando en el tendón ya se han producido una serie de cambios tisulares que cronifican la lesión.

 

 

En su estudio se encontraron el 30% de tendones estudiados con alteraciones ecográficas sin sintomatología, lo que explica que lleguen a producirse roturas de tendones sin previo aviso Siendo un tejido tan solicitado en práctica deportiva, donde encontramos una alta incidencia de su patología, de la que no se conoce del todo correctamente (aunque cada vez mejor), que en sus estados iniciales es asintomática y cuando presentamos sintomatología normalmente ya es una lesión cronificada, en la que el tratamiento genera tanta dificultad, la prevención es la herramienta más eficaz y rentable para todo el entorno fisioterapéutico y para el deportista.

 

TD_tendinitis

 

Factores Intrínsecos relacionados con las Tendinopatías Crónicas en el

Corredor

 

 

Desalineamientos:

 

– Hiper o hipopronación

– Pies cavus-planus

– Antepie o Retropie varo-valgo

– Tibia Vara

– Genu valgum-varum

– Patela Alta –baja

– Grado de Anteversión del cuello femoral

 

 

Discrepancia de longitud de las Extremidades Inferiores:

 

Debilidad o desequilibrios musculares

Deterioro de la flexibilidad

Laxitud Ligamentosa

Género Masculino / Femenino

Edad

Obesidad

Nutrición-Hidratación

 

 

 

 

 

 

 

Factores extrínsecos relacionados con las Tendinopatías Crónicas en

El corredor

 

 

Carga excesiva sobre el cuerpo:

 

– Tipo de movimientos

– Velocidad de movimientos

– Zapatillas deportivas

Errores de entrenamiento

– Largas distancias

– Progresiones rápidas

– Intensidades altas

– Técnica deficiente

– Fatiga – Descanso insuficiente

– Cambios en el terreno: duro, blando, resbaladizo,

– Calor / Frío

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