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Mantén una buena higiene en el gimnasio con estos tips

Publicado en otros-salud Salud | 13 julio, 2017 10:50 am

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TD_HigieneEnElGimnasio

 

Maria C. Santoro.- Cuando acudimos a un gimnasio para realizar alguna actividad física es muy importante cuidar nuestra higiene personal, recuerden que los equipos y máquinas son utilizadas por mucha gente a diario.

 

 

Aquí les dejamos algunas recomendaciones de higiene para cuando entrene en un recinto deportivo.

 

 

-Limpia siempre la máquina antes de utilizarla y después.

 

-Siempre lleva una toalla pequeña contigo para ponerla sobre la máquina y secar tu sudor.

 

-Evita tocarte la cara durante tus rutinas de ejercicios.

 

-Lava tus manos con agua y jabón al terminar tu sesión de trabajo.

 

-Si utilizas sauna o vapor recuerda siempre sentarte sobre una toalla.

 

-Al ducharte ponte sandalias.

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@TRIANGULOD

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